Hypnotherapie
Hypnotherapie is een van de oudste vormen van Psychotherapie, waarbij gebruik wordt gemaakt van trance (een diepe vorm van ontspanning) waarbij je makkelijker in het behandelingsproces mee kunt gaan. Door deze ontspanning kun je makkelijker bij die lagen, waar inzicht en bewustzijn over de klacht zich bevinden. Tijdens de trance ben je volledig bewust van wat er gebeurt en heb je steeds controle over de gang van zaken. Er wordt door de ontspanning een effectievere koppeling gelegd tussen denken en voelen. Hierdoor kun je op een eenvoudige en veilige wijze door je weerstanden heen.
NLP:
Neuro Linguïstisch Programmeren betekent niet meer dan een nieuwe koppeling leggen (programmeren) tussen geest (neuro) en taal (linguïstisch). Taal houdt onder andere gedrag, houding, gedachten of expressie van woord, klank en beeld in. Deze techniek wordt veel toegepast om inzicht te krijgen in de patronen van je gedachten, overtuigingen en gedrag. Door daar op een andere manier mee om te leren gaan, kan het dagelijkse leven aangenamer worden en kun je je prettiger gaan voelen. NLP is bijvoorbeeld geschikt om je oude patronen en overtuigingen te onderzoeken en deze dan te veranderen.
Door NLP krijg je inzicht in je mogelijkheden, waardoor je je leven en geluk zelf kunt creëren, om conflicten op te lossen en keuzes te kunnen maken. Ook kunnen storende gedragingen als bijvoorbeeld eetverslavingen of angststoornissen worden aangepakt.
Regressietherapie
Regressie is het herbeleven van vroegere ervaringen die ten grondslag liggen aan huidige problemen en belemmeringen. Deze ervaringen zijn meestal niet bewust aanwezig. In een therapeutische regressie maakt de cliënt bewust contact met het verleden en gaat op zoek naar de oorzaken van huidige klachten. Na het opsporen en bevrijdend herbeleven van de onverwerkte ervaringen, ontladen de bijbehorende emoties zich. Na het herbeleven van oude emoties is er weer ruimte voor gewenste gevoelens, positieve ervaringen en latent aanwezige vermogens.
Communicatie
Soms gaan gedachten al zo lang in een cirkel rond, dat je niet meer weet waar de kern zich bevind. Door goede gesprekstechnieken toe te passen, kun je snel tot de kern van een probleem doordringen. Hierdoor ga je als cliënt zelf nadenken over je probleem en kom je zelf tot de oplossing. Als het kernprobleem aangepakt wordt, zul je merken dat ook andere problemen zich als vanzelf oplossen.
Energiewerk
Weer een andere ingang in de mens is het energie systeem. Door stress, problemen, maar ook door slechte voeding of beweging kan je energiesysteem in onbalans raken. Je energiecentra in je lichaam (ook wel chakra's genoemd) raken hierdoor geblokkeerd of worden juist teveel geopend. Door deze blokkades wordt je ziek, worden je gevoelens getemperd en je denken minder helder. Als de energie weer kan gaan stromen, voel je je gezonder en en raak je weer lekkerder in je vel. Door te werken met o.a. etherische olie, massage of creatieve oefeningen kom je weer op een natuurlijke wijze in balans en kan je energie weer doorstromen.
Massage en therapie
Door aanraking ontstaat er als vanzelf een vertrouwensband tussen cliënt en therapeut en zul je je meer ontspannen voelen. Problemen en spanning worden in je lichaam opgeslagen. Door massage te combineren met de andere therapievormen verloopt de therapie meer ontspannen en zijn de resultaten nog effectiever.
Massage
Het lichaam draagt, beweegt, leeft en is constant bezig zich in de best mogelijke conditie te houden. Om je lichaam hierbij te helpen kun je met behulp van massage het lichaam de nodige aandacht en ontspanning geven. Als je je overgeeft aan een massage, gaat het loslaten van ongewenste spanningen en stress die zich in het lichaam heeft opgeslagen direct. Het effect van massage is onder andere:
ontspannen en soepele spieren
verbeterd contact met het lichaam
betere doorbloeding
meer energiecirculatie
meer innerlijke rust
lichaam en geest komen in balans.
Sportmassage Ik ben geregistreerd licentiehouder van het Nederlands Genootschap voor Sportmassage (NGS).
Mijn kennis en kunde over blessurepreventie heb ik daarna vergroot door het behalen van het NGS diploma 'Blessurepreventie'.
Toepassing
Sportmassage wordt toegepast om vermoeidheidsverschijnselen, die het directe gevolg zijn van een lichamelijke inspanning, terug te dringen. De afvalstoffen die vermoeidheidsverschijnselen, pijn of kramp veroorzaken worden uit de spieren gemasseerd.
De stofwisseling wordt hierdoor positief beïnvloed. Hierdoor herstelt men sneller en kan men weer sneller een bepaalde prestatie leveren.
Sportmassage wordt ook gebruikt om spieren voor een sportprestatie te activeren, als onderdeel van de warming up.
Een ander effect, bij vrijwel iedere vorm van massage, is psychische en lichamelijke ontspanning.
Naast het ontspannen gevoel dat dit geeft, zal ook dit effect het lichaam sneller laten herstellen.
Sport en verrichtingen in het dagelijks leven hebben vaak dezelfde invloed op ons lichaam, daarom is (sport)massage ook voor niet-sporters erg zinvol.
Shiatsu
Shiatsu betekent letterlijk 'vingerdruk', omdat er tijdens de behandeling druk met de handen wordt uitgeoefend op de meridianen van het lichaam. Therapie betekent hier dat het om een korte of langere reeks van behandelingen gaat.
Energie
In ons lichaam bevindt zich een netwerk van energiekanalen die meridianen worden genoemd. Hier stroomt Ki ( energie of levensadem ) doorheen. Ki begint in de longen, om vervolgens via andere organen te eindigen in de lever, waarna Ki terugkeert in de longen en opnieuw zijn rondgang herhaalt.
Elke meridiaan bezit een eigen energetische kwaliteit. Iedere meridiaan is namelijk verbonden met de functie van de interne organen, en wordt daarom naar het orgaan genoemd: Lever-meridiaan, Dikke Darm-meridiaan, Hart-meridiaan, enz.
Ki die door de meridianen stroomt, kan op sommige plaatsen geblokkeerd raken. Door middel van diagnose spoort de shiatsu therapeut op waar de blokkades zich bevinden, die tot klachten kunnen leiden aan de verbonden organen. Diagnose vormt daarmee een belangrijk onderdeel van de behandeling omdat hiermee de oorzaken van ziekte opgespoord worden.
Toepassing
Met behulp van vingers, duimen en handpalmen oefent de shiatsu therapeut druk uit op de gediagnosticeerde meridianen in het lichaam. Hiermee wordt geblokkeerde Ki opnieuw in beweging gebracht. Deze doorstroming van Ki heft klachten op of vermindert deze, en bevordert bovendien in het algemeen de vitaliteit en gezondheid. De hoeveelheid druk wordt tijdens de behandeling aangepast aan jouw constitutie en conditie.
Naast meridiaanbehandeling door vingerdruk geeft shiatsu bovendien de mogelijkheid om door strekking, wrijving en mobilisatie van de gewrichten in het lichaam de daar aanwezige blokkades op te heffen.
